6 lipca 2016

The summer is mine!

Niby lato, niby wakacje. 
Ja nie planuje jakiegoś większego urlopu w czasie wakacji, ale w końcu będę miała wolne weekendy i zamierzam je wykorzystać jak najlepiej. 
A co to znaczy jak najlepiej? Aktywnie! Tak bardzo wkręciłam się w zdrowy tryb życia, czyli zdrowe jedzenie oraz niemalże codzienną aktywność fizyczną, że chcę ciągle więcej i więcej. Gdyby nie moje zamiłowanie do mody i szycia to pewnie cały swój wolny czas poświęcałabym na treningi i przygotowywanie zdrowych posiłków :) Ale swój czas muszę dzielić między pracę, szkołę, szycie no i właśnie moje nowe uzależnienie (pół roku). 
Lista rzeczy do zrobienia się powiększa. A że wyzwania uwielbiam, to ta lista będzie świetną motywacją żeby dobrze wykorzystać wszystkie piękne dni lata. Te deszczowe też, bo przecież siłownia jest pod dachem ;)

Przygotowałam dziś dla Was mix wakacyjno-fitnessowych inspiracji. Zbieram wszystkie takie motywacyjne piękne zdjęcia na moim koncie na PINTEREST i uwielbiam tam zaglądać. To dodaje mi motywacji, inspiracji i chęci do dalszego działania.

 Sezon letni to najlepsza pora na aktywne spędzanie czasu i przygotowywanie zdrowych posiłków. Dostępność świeżych owoców i warzyw, piękna pogoda, cieplejsza woda w morzu i jeziorach, słońce, długie wieczory i wczesne poranki. To wszystko sprzyja temu, żeby wziąć się za siebie i żyć lepiej, zdrowiej, aktywniej!


Ja zaczęłam swoją przygodę od początku roku, zimą. Najpierw ćwiczenia w domu z filmikami XHIT (polecam!), od marca biegałam też na dworze, a od kwietnia zaczęłam chodzić na siłownię. I sport stał się moim uzależnieniem, pasją, najlepszym sposobem na spędzanie wolnego czasu i poprawę humoru, odstresowanie... Uwielbiam to!

Dieta to w moim przypadku o wiele trudniejsza sprawa...Od niedawna zaczęłam bardziej się na tym skupiać, bo przecież dieta to 70%. Zaczęłam przygotowywać sobie pięć zdrowych posiłków i czytać o zdrowym odżywianiu, próbować nowych przepisów i codziennie walczyć z pokusami. Oj ciężka to walka, ale jeśli wygrywam i widzę efekty to jestem mega z siebie dumna!


Bardzo pomaga mi oglądanie zdjęć osób zajmujących się fitnessem i po prostu prowadzących zdrowy tryb życia na Instagramie i Snapie. To mega motywacja!






Moja najważniejsza zasada to-NO EXCUSES! Bo jeśli się bardzo czegoś chce to jest to do zrealizowania. Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudniejsze do wykonania :)
Nie masz czasu na trening? A ile czasu przesiadujesz przed komputerem tak "bez sensu"?
Nie masz czasu na przygotowanie zdrowego posiłku? Przecież i tak coś musisz przygotować, albo zamówić, a to też zajmuje czas.

Podobno najtrudniej jest zacząć... Ale późniejsze efekty są tego warte! 
Więc zacznij od dziś, jeśli jeszcze nie zaczęłaś. 
Mam nadzieję, że tym wpisem zainspiruję chociaż jedną osobę do przejścia na zdrowy tryb życia.
Bo przecież nie chodzi tylko o to żeby zrzucić kilka zbędnych kilogramów i potem zrezygnować ze sportu i diety, bo przecież cel osiągnięty.... Chodzi o to, żeby zmienić swoje życie na lepsze! Trening, dieta i regeneracja :) Wiem wiem, łatwo się pisze, a trudniej wprowadzić w życie... Ale! NO EXCUSES!

Bądźcie na bieżąco:



SNAPCHAT: faucia006

Pozdrawiam,
Faustyna

5 komentarzy

  1. Uwielbiam zdrowy tryb życia.
    Jestem bardzo aktywną osobą, przez co czuję się z tym wspaniale.
    Super post !!!

    Pozdrawiam Zocha:)
    http://www.zocha-fashion.pl/

    OdpowiedzUsuń
  2. Zdjęcia bardzo mi się podobają! :)) Pozdrawiam i zapraszam na:
    maggie-fashion-style.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Staram się żyć zdrowo i wychodzi mi to na dobre, ale od czasu do czasu warto sobie pofolgować by nabrać jeszcze większego powera :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Mi przypomniałaś... Bo zaczęłam w styczniu, ale w maju pękłam (brak czasu + znikome efekty). Ale z lipcem też mam coraz więcej czasu i mam zamiar... nie zapomnieć o sobie samej. Nie mam dzieci etc, ale pracuję w zasadzie od rana do wieczora i gdzieś pomiędzy tym wszystkim zapomniałam o sobie - czasie na książkę, maseczkę, gimnastykę. Ale idą zmiany:). Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  5. osobiście każda wolną chwilę spędzam albo na aktywności fizycznej albo na szyciu <3

    OdpowiedzUsuń

TOP